Hoy vamos a hablar sobre algo que aun pareciendo de sentido común, muchas veces olvidamos y nos hace caer una y otra vez en los mismos hábitos de siempre. Sin embargo, Hoy, descubrirás cómo puedes ampliar fácilmente tu perspectiva sobre las cosas y los beneficios que te proporcionará.
Posts Tagged ‘perder peso’
Hoy voy a enseñarte una técnica que puedes usar para que una vez hagas ese ejercicio puedas recuperar la serenidad lo antes posible de forma que crees el espacio necesario para tomar el control de tus comportamientos. Más que un consejo bajar de peso rápido es un consejo para que tomes control de tu estado [...]
Hay muchas personas que desean bajar de peso y que sienten que su mayor dificultad está en ciertas situaciones en las que pierden el control, tan necesario, de sus emociones. Si crees que hay momentos o situaciones en las que sientes que pierdes el control de tu respuesta emocional, el siguiente ejercicio que hoy queremos [...]
Si has leído los dos artículos anteriores pero todavía no te has animado a comenzar a realizar pequeños cambios en tus hábitos diarios, el siguiente artículo puede ayudarte a comenzarlo. De hecho, lo siguiente que queremos compartir contigo es una forma de tomarte el cambio como un pequeño juego, en el que te aseguramos ¡puedes [...]
En el entorno de negocios hay una regla que dice que el 20% de tus acciones darán el 80% de tus resultados.Cuando trasladamos esta regla a la pérdida de peso, nos damos cuenta de que el 80% de tu éxito en la pérdida de peso vendrá del 20% de tu esfuerzo en conseguirlo. Pero, ¿cómo [...]
La mayoría de la gente sabe que para bajar de peso simplemente es necesario ingerir menos calorías de lo que se consume habitualmente. Cuando se hace esto de forma consistente en el tiempo puedes perder todo el peso que desees. Ahora, tomar menos calorías de las que uno consume habitualmente en la práctica, se convierte [...]
Hace un tiempo decidiste bajar de peso. Empezaste a imaginar cómo sería cuando llegaras a tu meta y te sentiste realmente motivado a conseguirlo. Seguramente elegiste un plan de alimentación bajo en calorías y comenzaste a hacer algo más de ejercicio. Los primeros días te resultaron fáciles de seguir, la emoción por conseguir las recompensas [...]
ENFÓCATE EN CAMBIAR LO QUE COMES EN LUGAR DE COMER MENOS Quizás has escuchado más de una vez que las dietas no funcionan. La idea tradicional de hacer dieta es reducir la cantidad de lo que comemos o la cantidad de calorías que consumimos. Sin embargo, aunque controlar el tamaño de las porciones es realmente [...]
Para mí hoy es un día especial. Quizás para ti también, sobre todo si has estado siguiendo el resto de los artículos que he ido compartiendo anteriormente. Pero, ¿por qué digo esto? Pues simplemente porque hoy es el día en el que, después de haber estado compartiendo con vosotras las bases para crear no sólo [...]
Hace unos días recibí un comentario de una amiga sobre uno de los artículos que hablaba sobre cómo poder incrementar tu motivación para bajar de peso. Con mucho acierto, sugirió que antes de seguir el plan general que proponíamos, había que encontrar el origen o la causa que había provocado encontrarse en situación de sobre [...]
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