Hace un tiempo decidiste bajar de peso. Empezaste a imaginar cómo sería cuando llegaras a tu meta y te sentiste realmente motivado a conseguirlo. Seguramente elegiste un plan de alimentación bajo en calorías y comenzaste a hacer algo más de ejercicio. Los primeros días te resultaron fáciles de seguir, la emoción por conseguir las recompensas del final del camino te mantenían firme en tu decisión. Sin embargo, de repente es como si toda esa motivación se evaporara en un instante. Una situación incómoda, un enfado con tu pareja o simplemente la frustración de no conseguir algo que estabas esperando, pone en marcha un mecanismo en tu interior que te lleva a pasarte con la comida o a “encastrarte” en tu casa, rompiendo el buen ritmo que habías seguido en tu plan de bajada de peso hasta ese momento.

Si te das cuenta, la única forma de fracasar en tu plan de bajada de peso es rindiéndote. Para nosotros, cada momento está para enseñarte algo.

 ¿Te has parado a pensar alguna vez el regalo que este momento tenía para ti?

Sé que cuando has llegado hasta aquí y has sufrido los estragos que se producen en esta etapa de tu plan cuando te has rendido una y otra vez, pensar en que este momento puede estar “regalándote algo” puede sonar poco realista. Sin embargo, déjame mostrártelo de esta forma.

Estarás de acuerdo conmigo en que el momento en el que estás a punto de tirar la toalla, es uno muy doloroso. El dolor se ha apoderado de ti por alguna razón y romper tu plan es sólo una forma en la que consigues escapar de él, ya que obtienes una satisfacción inmediata.

Lo interesante de este punto es que justo en el momento antes de tirar todos tus esfuerzos por la borda, ese momento en el que tu dolor es tan grande, es el momento en el que estás más cerca de realizar el avance que marcará la diferencia en el futuro éxito de tu plan para bajar de peso.

Es sencillo rendirse cuando se ha llegado a una meseta o te has pasado el fin de semana aburrido comiendo de más en el sofá de tu casa. Pero lo que ocurre es devastador. Todo el esfuerzo que pusiste en perder esos 5 kgs, todo los días que pasaste para perder ese peso, en ocasiones incluso meses, se pierden completamente al hacerte recuperar de nuevo los 5 kgs perdidos, y a veces incluso más.

Y ahora viene como me gustaría que vieras la misma situación. Porque llegar a una meseta no significa que tengas que tirar la toalla y rendirte. Lo que verdaderamente significa es que es necesario que veas la situación de otra forma y cambies la forma en la que te diriges hacia tu meta. Pasarte todo el fin de semana comiendo de más no es una señal para que te rindas, es una señal para que seas Consciente y te des cuenta de qué situación es la que ha causado que te encuentres así, de forma que aprendas nuevas formas con las que hacerlas frente la próxima vez que se presente.

Como decía antes, cada situación puede ser una oportunidad para aprender. En este caso para aprender a hacerlas frente en el futuro así como aprovechar y utilizar esas habilidades que aprendiste en otras áreas de tu vida que son tan importantes para ti como bajar de peso o tu salud.

Los últimos pasos de cada camino suelen ser los más duros. Nunca te rindas, No te rindas Jamás. Hay mucha gente a tu alrededor que te necesita, tu familia, amigos. Hay incluso gente que puede verse inspirada por ti y tus logros animándose a realizar también sus sueños. Eres demasiado importante para rendirte. Busca apoyo, lee un libro, escucha a alguien que lo consiguió o re-lee la razón por la que decidiste empezar el camino y sigue hacia delante. Pero no te rindas. Porque si otros pudieron…

(Recuerda esta emoción la próxima vez que pienses en rendirte y SIGUE AVANZANDO.)

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