Ahora que ya sabes cuál es la RAZÓN que te da el suficiente impulso para seguir hacia delante hasta en los momentos de debilidad, te voy a decir cómo puedes hacer para construir a su alrededor el PROPÓSITO que hará que tu implicación emocional-subconsciente se multiplique de forma asombrosa.

Pero recuerda que no todo el mundo se motiva de la misma forma, así que enfócate en el siguiente apartado si eres de los que se motivan por el placer, o en el posterior si eres de los que se motivan al evitar los que les provoca dolor.

Motivación para perder peso. Parte II. Implicando a tu subconsciente en la pérdida de peso

a) Para descubrir tu propósito, te invito a que reflexiones ¿Cuál es el propósito real detrás de bajar de peso? ¿Cómo mejorará tu vida cuando consigas el peso que deseas?

Ahora quiero darte un TRUCO para hacer que aumentes aún más el DESEO de conseguirlo.

Cuando te respondas las siguientes preguntas, represéntate tus respuestas de la forma más vívida posible. Da a tus imágenes color, brillo, más tamaño, movimiento; Aumenta el sonido de lo que te dices, de lo que escuchas que te dicen, ¡puedes incluir hasta una banda sonora en estéreo! Tu mente no tiene límites, y enriqueciendo tus representaciones mentales alimentarás tu sed por conseguir tus metas.

Responde las siguientes preguntas en un papel y ponlas en algún sitio donde puedas revisarlo cada vez que flojees…

• ¿Qué estarás haciendo?
• ¿Con quién estarás?
• ¿Dónde estarás?
• ¿Cómo te sentirás estando ahí?
• ¿Cómo te sentirás con esa ropa o cuando te veas en el espejo al salir de la ducha?

b) Las siguientes preguntas son para los que obtienen un mayor impulso alejándose de lo que les hace daño…

Si no pierdes peso, o peor aún, si sigues cogiendo más y más, ¿cómo de desgraciado puedes sentirte? (Truco: Usar conscientemente palabras con carga emocional como desgraciado, miserable, etc.. puede ayudarte a incrementar tu motivación)

• Si no pierdes peso, ¿qué te vas a perder en la vida?
• ¿Qué oportunidades dejarías de tener?
• ¿Cómo podría empeorar tu salud si no pierdes peso? ¿Qué implicaría?
• ¿Cómo es la sala del hospital donde podrías acabar operándote o haciendo una diálisis?

Cultiva estas imágenes de la misma forma que he indicado anteriormente hasta que sientas en tu interior un claro impulso que te haga sentir que harás lo que haga falta para conseguirlo.

Con estas sensaciones en tu interior, estarás mucho más cerca de realizar las acciones que te llevarán al cambio de hábitos con la consecuente pérdida de peso.

Resumiendo, recuerda descubrir la RAZÓN que te haga vibrar por dentro y alimenta tu PROPÓSITO al construir una visión clara de lo que estarás consiguiendo o estarás evitando mientras llegas a tu objetivo.

Todos tenemos que lidiar con el estrés en nuestras vidas, y algunos momentos es muy fácil perder nuestro foco hacia lo que realmente nos importa. Te sugiero que hasta que te encuentres cómodo con tus nuevos hábitos de forma consistente en el tiempo, te recuerdes cada día una y otra vez tu Razón y tu Propósito

Aunque puede parecerte sencillo, espero haberte transmitido la importancia de dar este primer paso cuando te decidas a perder peso.

La frustración por no conseguir resultados en el corto plazo es tu enemigo en este camino, y si das los pasos que te he sugerido a lo largo de estos dos artículos, estarás en situación de ventaja para poderla afrontar con éxito.

“Todo camino comienza con un primer paso”. Espero que estos que te he dado te sean de utilidad y te acerquen hacia el futuro que deseas.

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