La dieta adelgazante que te vamos a ofrecer hoy aquí, es una dieta muy diferente.
Al igual que alimentamos nuestro estómago, también necesitamos alimentar nuestra mente. Dándose el caso en muchas ocasiones, que según alimentamos nuestra mente así terminamos llenando nuestro estómago.
Hoy queremos hacerte consciente de la importancia que tienen nuestros pensamientos en nuestros hábitos alimenticios, de manera que tú misma llegues a prepararte tu propia dieta de pensamientos adelgazantes.
Pregúntate lo siguiente:
¿Qué tipo de pensamientos usas para saltarte tu plan de alimentación? Ese tipo de pensamientos serán los que van a engordarte.
¿Qué tipo de pensamientos usas para mantenerte firme en tu deseo de ser más saludable y conseguir el cuerpo que deseas? Ese tipo de pensamientos serán los que van a adelgazarte.
Normalmente no nos tomamos el tiempo para investigar la manera en la que nos hablamos de forma consistente día tras día, pero si lo hiciéramos, nos daríamos cuenta de lo mucho que podríamos aprender de nosotros mismos. En muchas ocasiones nos daríamos cuenta de las razones por las que tomamos mejores o peores decisiones con respecto a nuestra forma de alimentarnos.
Así que lo que te vamos a proponer hoy es que mantengas contigo un cuadernito y un papel para que cada vez que te pilles diciéndote algo que te lleve automáticamente a comer de forma desequilibrada, dejes apuntados ese tipo de pensamientos.
Una vez tengas varios de estos pensamientos (los que te engordan), encuentra un lugar tranquilo cuando no tengas hambre, saca tu lado creativo y encuentra al menos 3 pensamientos diferentes que pudieran substituirlo y que son los que te llevarán a mantenerte firme frente a tu deseo de mantenerte con salud y alcanzando tu peso ideal. Para encontrar estos pensamientos, puede ayudarte imaginar qué tipo de cosas podría decirse una persona que siga una alimentación equilibrada y se mantenga en forma.Visualízate varias veces hablándote de esta manera y consiguiendo tu objetivo hasta que sientas que esos pensamientos se sienten completamente tuyos.
Después de hacer esto, y a partir de ahora usa siempre que puedas estos nuevos pensamientos de manera que poco a poco se conviertan en tus compañeros de forma habitual y no ceses hasta conseguir tu meta. Recuerda que la única forma para que no lo consigas es rendirte, y al igual que no te rendiste antes para conseguir tantas cosas en tu vida (andar, montar en bici, aprobar un examen o terminar una carrera, etc), sigue adelante buscando nuevos pensamientos vigorizantes y motivadores que te ayuden a conseguirlo.
Si haces esto, de aquí en adelante contarás con una dieta equilibrada de pensamientos adelgazantes que te ayudará enormemente a mantenerte en tu línea alcanzando tu peso ideal.
Deja tus comentarios más abajo y comparte qué pensamientos están ayudándote a ti personalmente a conseguir mantenerte firme en tu nuevo y vital plan de alimentación. Estaremos encantados de tu participación!
