Ver la televisión durante 3,7 horas al día de media como hacemos los españoles, es uno de los hábitos más destructivos que podemos tener con nuestros cuerpo. Lee a continuación lo que opinan los expertos en el siguiente estudio.
Archive for the ‘Coaching para adelgazar’ Category
Estas navidades Reinvéntate Delgada con los audios de Biocoach. ¿Quieres hacer un regalo que sorprenda?¿Quieres olvidar los excesos de navidad y comenzar el año cuidándote? ¿Quieres adelgazar y no sabes por dónde empezar? Si llevas un tiempo siguiéndonos ya sabes que nuestra misión es ayudarte a conseguir tu peso ideal con salud. Por eso, después [...]
Se acercan las navidades y con ellas un sentimiento diferente. Las celebraciones, las reuniones familiares y las fiestas se hacen más protagonistas que nunca. Pero también son fechas que marcan el ciclo de un año, la despedida del anterior y la bienvenida del año nuevo. Como todo ciclo, si dios quiere el año que viene [...]
Cada día realizamos de forma casi automática y con naturalidad acciones que hemos integrado en nuestra forma de ser. A estas acciones que realizamos habitualmente las llamamos hábitos. Quizás te lavas los dientes después de desayunar, te duchas al levantarte o recibes con una sonrisa a las personas con las que tienes contacto en tu [...]
Si has sufrido intentando adelgazar infructuosamente durante años, en el artículo de hoy vamos a compartir contigo una de las claves para que puedas bajar de peso fácilmente. ¿Habitualmente eres consciente de lo que sientes? ¿Eres consciente de la repercusión que tienen tus emociones en tu sobrepeso?
Si eres de los que llevan media vida luchando con el sobrepeso, sabrás por experiencia que el miedo al efecto yo-yo o rebote es de las situaciones que más te impiden iniciar el cambio de estilo de vida para perder peso de manera sostenible en el tiempo. ¿Te gustaría aprender 7 PASOS que pueden ayudarte [...]
¿Alguna vez te has sentido con ganas de tirar la toalla? ¿Sientes que no merece la pena seguir luchando por bajar de peso? ¿Estás a punto de rendirte en tu batalla personal con el sobrepeso? Encontrar una persona que se convierta en tu modelo a seguir puede ser la clave en estos momentos…
La dieta adelgazante que te vamos a ofrecer hoy aquí, es una dieta muy diferente. Al igual que alimentamos nuestro estómago, también necesitamos alimentar nuestra mente. Dándose el caso en muchas ocasiones, que según alimentamos nuestra mente así terminamos llenando nuestro estómago. Hoy queremos hacerte consciente de la importancia que tienen nuestros pensamientos en nuestros [...]
Está demostrado que la grasa visceral aumenta la producción del cortisol reduciendo los niveles de endorfinas, que son las hormonas causantes de la sensación de felicidad y bienestar. Cuando los niveles de endorfinas disminuyen se elevan los niveles de ansiedad.
Todos sabemos que hay multitud de dietas de adelgazamiento ahí afuera que están siendo seguidas o a la espera de serlo por millones de personas para, finalmente, ser abandonadas dejando un rastro de frustración, desilusión y kilos extras en la mayoría de los casos. Según la asociación americana de sicólogos, la forma más fácil para [...]
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