Blog | Bajar de peso con Biocoach

EL CASO DEL CHOCOLATE

¿Quién no ha notado un impulso incontrolable para tomar un trozo de queso al llegar a casa o ha necesitado un poco de chocolate después de la cena o de la comida? Imagínate ahora que, en cada antojo que tengas, tu cuerpo te estuviera hablando, mandando señales y tú supieras descifrar lo que te dice…

De esta manera podrías darle justo lo que necesita y el cuerpo no tendría que pedirte a gritos la carencia nutricional que tiene, porque un antojo no es más que eso, una CARENCIA NUTRICIONAL.

Intentaré explicarlo con el ejemplo del chocolate, ¿Qué tipo de chocolate te apetece?

COMO DESINTOXICAR EL ORGANISMO

17 ene 2013

Cómo perder esos kilos de más tras las navidades

Tras los excesos de las navidades llega el momento del arrepentimiento y la búsqueda de la dieta perfecta para bajar esos kilos de más. Es muy importante tener en cuenta que es un periodo de frío y la energía del cuerpo debería tender a cerrar para generar calor, no enfriar ya que esto solo nos debilitará y nos hará sentirnos fuera de nuestro centro, tenderemos a coger resfriados y a sentirnos débiles y bloqueados.

En este artículo voy a mostraros algunas cosas a tener en cuenta para que puedas depurar tu organismo y te daré un par de recetas depurativas para que recuperes de nuevo tu brillo y vitalidad personal. Leer más

HABITOS SEDENTARIOS I

13 ene 2013

by Angel

Ver la televisión durante 3,7 horas al día de media como hacemos los españoles, es uno de los hábitos más destructivos que podemos tener con nuestros cuerpo.

Lee a continuación lo que opinan los expertos en el siguiente estudio.
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Horas de sueño

07 ene 2013

by Angel

Duerme 8 horas todos los días

Todos sabemos de la necesidad imperiosa de dar descanso a nuestro cuerpo para poder rendir al máximo en nuestro trabajo y disfrutar de nuestra vida personal.

Sin embargo, y a pesar de ello, cada vez dormimos menos. De hecho, en una sociedad altamente competitiva, muchas veces damos a entender que estamos tan ocupados que tenemos que sacrificar horas de sueño para cumplir los objetivos diarios o que nuestra vida es tan completa y rica que necesitamos más de 24 horas.

MENÚ PARA DÍAS DE NAVIDAD

29 dic 2012

En estos días navideños te propongo un menú equilibrado, saludable y exquisito por si quieres disfrutar con vuestros invitados y sorprenderlos en estas fechas. A continuación te propongo tres recetas que son ligeras pero nutritivas, de tal forma que estarás muchas horas después sin necesidad de volver a comer. Y lo mejor de todo es que tanto tú como tus invitados os sentiréis saciados con estas recetas bajas en calorías.

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AUDIOS PARA PERDER PESO

18 dic 2012

Estas navidades Reinvéntate Delgada con los audios de Biocoach.

¿Quieres hacer un regalo que sorprenda?¿Quieres olvidar los excesos de navidad y comenzar el año cuidándote? ¿Quieres adelgazar y no sabes por dónde empezar?

Si llevas un tiempo siguiéndonos ya sabes que nuestra misión es ayudarte a conseguir tu peso ideal con salud. Por eso, después de analizar las principales razones por las cuales se fracasa al perder peso a largo plazo, hemos puesto a tu disposición toda la información que necesitas para lograrlo y mantenerte así de forma duradera y para siempre.

Nuestra colección de audios “Reinvéntate delgada” es una herramienta imprescindible que tendrás a tu disposición durante todo el camino para bajar de peso.

¿Quieres saber cómo puedes adelgazar mientras te relajas unos minutos al día? Sigue leyendo…

PRODUCTOS PARA BAJAR DE PESO CON NUTRICION ENERGETICA

17 dic 2012

¿Estás harto de hacer todo tipo de dietas para perder peso que no tienen el efecto que esperabas? Te propongo probar algo, no una dieta sino una nueva forma de vida basada en la energía de los alimentos. Lo que ha venido a llamarse nutrición energética.

En el artículo de hoy María Díez, nuestra compañera y nutricionista de biocoach, va a mostrarte cuáles son los productos que deberían estar en tu alacena cada vez que vayas a cocinar los riquísimos y sanísimos menús adelgazantes que a partir de hoy va a enseñarte a cocinar en esta sección.

10 PREGUNTAS DE COACHING PARA FIN DE AÑO

11 dic 2012

Se acercan las navidades y con ellas un sentimiento diferente. Las celebraciones, las reuniones familiares y las fiestas se hacen más protagonistas que nunca. Pero también son fechas que marcan el ciclo de un año, la despedida del anterior y la bienvenida del año nuevo. Como todo ciclo, si dios quiere el año que viene volveremos a encontrarnos ante el final y un año nuevo que comienza. Por eso, es un momento ideal para reflexionar sobre cómo te ha ido este año y cómo quieres que sea el año que viene.

En este artículo te señalo algunas preguntas que pueden ayudarte a reflexionar sobre este año que termina ahora, de manera que puedas hacer los cambios que necesitas para que el año que viene puedas conseguir tus metas de salud.

MEDICAMENTOS QUE ENGORDAN

06 dic 2012