Ver la televisión durante 3,7 horas al día de media como hacemos los españoles, es uno de los hábitos más destructivos que podemos tener con nuestros cuerpo. Lee a continuación lo que opinan los expertos en el siguiente estudio.
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Duerme 8 horas todos los días Todos sabemos de la necesidad imperiosa de dar descanso a nuestro cuerpo para poder rendir al máximo en nuestro trabajo y disfrutar de nuestra vida personal. Sin embargo, y a pesar de ello, cada vez dormimos menos. De hecho, en una sociedad altamente competitiva, muchas veces damos a entender [...]
¿Por qué es tan difícil encontrar un fármaco antiobesidad eficaz? La dificultad radica en los complejos mecanismos de la acumulación de grasa Por el momento no parece que existan los fármacos antiobesidad sin efectos secundarios ni tampoco la posibilidad de perder peso sin dieta ni ejercicio.
Tengo que reconocer que soy de esas personas que ama el chocolate. Me encata todo tipo de chocolate, tanto el negro como el blanco , el chocolate con frutos secos, de mil formas diferentes aunque se que todo tiene que ser en su medida. Sin embargo, un día buscando información acerca de este producto que [...]
Esto es lo que sucede dentro de tu organismo después de beber una lata de refresco de Cola. Puede parecer exagerado pero nuestro organismo reacciona tal y como te describo a continuación.
¿Por qué la fibra ayuda a perder peso? ¿Nos sueles seguir habitualmente en nuestro twitter y facebook? Si es así es posible que hayas realizado alguna de nuestras encuestas, entonces estarás dentro del 90% de personas que consume menos fibra de la recomendada. Un estudio en la revista Nutrition, concluyó que la mayoría de los [...]
Snacks para ayudarte a bajar de peso Te estás dando cuenta que tienes una reunión en media hora y no has comido suficiente para afrontar esa larga reunión con energía, pero se te enciende una idea en la cabeza y te vas a tomar ese snack de 100 Kcalorías. De todos modos sabes que es [...]
Come las grasas adecuadas. A pesar de que numerosos estudios dicen lo contrario, la grasa sigue recibiendo una mala reputación. La próxima vez que estés en el supermercado, cuenta las estanterías llenas de yogur sin grasa, galletas y otros alimentos elaborados sin azucar, te sorprenderá. A continuación tienes una explicación de qué grasas te pueden [...]
Aquí te presentamos el Hábito 2 para quemar grasa y su explicación científica. Come más proteínas, especialmente si sueles tener una dieta alta en carbohidratos. ¿Qué alimentos ayudan a bajar de peso y mantener energía quemando grasa todo el día?
¿Alguna vez has comprado alimentos naturales o suplementos de pérdida de peso porque algún famoso médico o alguna actriz comentó que era bueno para la perdida de grasa? Quizás te sentíste también decepcionado, un poco traicionado y avergonzado por esa promesa vacía que no dio ningún resultado. Un estudio reciente de la Revista Internacional de [...]
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